かなりどん底だったが

主婦のMさんのシフトはからいで朝は9時からの遅めスタート(8:30には仕事始めた)、そして10:00〜中抜け、今日から出来るようになった。10:30に店出て、飯食べ、ベローチェで計画？音楽？ビースティーボーイズspotify。頭まとまらず、そりゃまだ体だるいし、で、近くのジムへ。

昨日、マッサージは、すぐには疲れ取れず、徐々に疲れが緩和したが、さらに今日のジム、ウォーキングで大分リフレッシュ出来た！あとは、無理ないシフトの中で運動の継続、あとブラジリアン柔術行きたい！